Proč je dobré dát si čokoládu po jídle. Jaké jsou benefity? Čokoláda po jídle může přinést několik benefitů, které jsou jak fyziologické, tak psychologické. Zde jsou hlavní důvody, proč je dobré si dát čokoládu po jídle: 1. Zlepšení nálady a pohody • Uvolňování endorfinů: Konzumace čokolády stimuluje produkci endorfinů, které mohou zlepšit náladu a přinést pocit štěstí. • Serotonin: Čokoláda obsahuje látky, které zvyšují hladinu serotoninu v mozku, což je neurotransmiter zlepšující náladu. 2. Pomoc s trávením • Hořká čokoláda: Obsahuje polyfenoly, které mohou podporovat zdraví střevní mikroflóry a napomáhat trávení. • Trávicí enzymy: V případě VitaČokolády s přídavkem trávicích enzymů může čokoláda pomoci rozkládat jídlo a zlepšit vstřebávání živin. 3. Antioxidační účinky • Flavonoidy: Hořká čokoláda je bohatá na flavonoidy, které mají silné antioxidační účinky. Tyto látky mohou pomoci chránit tělo před volnými radikály a záněty. • Podpora kardiovaskulárního zdraví: Flavonoidy mohou také zlepšovat průtok krve a snižovat krevní tlak, což je prospěšné pro srdce. 4. Regulace krevního cukru • Nízký glykemický index: Hořká čokoláda má nízký glykemický index, což znamená, že nevyvolává rychlé výkyvy hladiny cukru v krvi. To může pomoci stabilizovat hladinu glukózy po jídle. • Kakao a inzulinová citlivost: Některé studie naznačují, že pravidelná konzumace kvalitní hořké čokolády může zlepšovat citlivost na inzulin. 5. Podpora kognitivních funkcí • Theobromin a kofein: Čokoláda obsahuje malé množství theobrominu a kofeinu, které mohou stimulovat mozkové funkce a zlepšovat koncentraci. • Zlepšení paměti: Flavonoidy v čokoládě mohou mít pozitivní účinky na paměť a kognitivní funkce. 6. Zdraví ústní dutiny • Kakaové složky: Některé studie naznačují, že kakaové složky mohou mít antibakteriální účinky a chránit zuby před zubním kazem. 7. Psychologické uspokojení • Sladká tečka: Mnozí lidé vnímají čokoládu jako příjemnou sladkou tečku po jídle, což může přispět k celkovému uspokojení z jídla a snížení chutí na další sladkosti. Doporučení: Vybírejte čokoládu s vysokým obsahem kakaa (ideálně 70% a více), abyste maximalizovali zdravotní benefity. Dbejte na přiměřené množství. Malý kousek čokolády (cca 20-30 gramů) je ideální pro zlepšení trávení a získání benefitů bez nadbytečného příjmu kalorií a cukrů. VitaČokolády s přídavkem trávicích enzymů mohou dále podporovat trávení a zlepšovat celkovou nutriční hodnotu jídla. Čokoláda po jídle tedy může být nejen chutným doplňkem, ale také přínosným pro zdraví, pokud je konzumována s mírou a jako součást vyvážené stravy. VitaČokoláda s trávícími enzymy 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 12
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=